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三月，
春暖花开，
最近看到很多木棉花开了，
红的，橙的，
美极了，
也希望疫情快点过去，
大家一起来赏花！
最近气温就如夏天，
一言不合就升到三字头
然鹅
更难受的是
蚊！子！来！了！
你已经被蚊子包围了
它从哪里来不重要，
它一直在耳边，手边，脚边
嗡嗡嗡~
那就……
听说，
接下来有一股冷空气，
只想问，
能把蚊子赶走吗？
4号冷空气携雨而来，
在下一波冷空气来临前，
要抓紧晾晒
正所谓：
三月不减肥，
六月徒伤悲，
“搜指仔”支你几招，
让你躺“瘦”！
1侧卧抬腿
侧身躺在枕头上，一只手稳定头部，另一只手撑在床上稳定身体，一只脚弯曲，另一只脚伸直并缓慢抬起，每边做20次为一组，一共做5组，就可以很好地锻炼到臀中肌和臀小肌。
2
臀桥
身体仰卧在床上，膝关节弯曲并夹着一个枕头，双手平放在身体两侧，利用臀大肌发力将身体抬起，每组做15至20次，一个做3组。
3
V型卷腹
双手支撑在床上，膝关节弯曲并夹着一个枕头，回放时双腿贴近床垫，但不要触碰到床垫，每组做15次，一共做5组，你的下腹肌就会得到强力的刺激感。
还有几个重要的动作和注意事项，
赶紧点开视频练起来吧，
当大家都能出门时，
就能看见不一样的你。
↓↓↓
降水？降温？
预计，3月2日，粤北市县有小雨，广东大部气温小幅下降；
3-4日，粤北、肇庆、粤西部分市县有大雨到暴雨局部大暴雨，部分市县伴有短时强降水、雷雨大风等强对流天气；受中等强度冷空气影响，我省大部市县日平均气温下降3～5℃，过程最低气温出现在5日早晨。近期多雨雾天气，请注意交通安全。
虽说今天也有部分地方被雨水局部了，
但是花都大部天气都还可以，
明天天气也还不错，
后天就.....
大家记得抓紧晾晒呀。
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本文编辑：佚名
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