“五一”假期开始啦
今年小长假可是连休5天
不过，眼下仍处于疫情防控时期
人们对这个长假是
“既期待又害怕受伤害”
“五一”能不能出游？
哪些地方是安全的？
别急，连日来，李兰娟等专家给出了答案要旅游还是中国最安全尽量就近出行24日，李兰娟院士在视频连医院时，特意回应了五一假期出游的问题。她表示，要旅游还是在中国最安全，建议大家不要去国外，毕竟很多国家还处于疫情高发期，坐飞机也有较大风险。“国内的景点可以去转转，趁着春暖花开就近出去走走，不要去太远的地方，不要乘坐封闭的、密闭的交通工具，一定要做好防护。”关于戴口罩的问题，李兰娟表示，“如果到人多聚集或空间密闭的地方，你不知道有没有一些隐性感染者，还是要戴口罩预防，医院看病也要戴。”要旅游记得带好口罩也需要做好防晒因为疫情的缘故
一些密闭式娱乐、休闲场所暂时不开放
室外的公园、郊区景区还是可以转一转的
青山绿水，赏花散步
但是假期的温度也是很给力的
炎炎烈日，细菌病毒都要被杀死
而我们户外更需要做好防晒
我们有招：
几款花茶推荐给你们，
既是最牛美白防晒神助攻，又是最佳祛湿利器。
一、这杯茶，是最牛的美白防晒神助攻！北方的朋友们，在外游玩的同时，也不能忽略了肌肤的防晒工作。除了物理防晒，如遮阳伞、墨镜、防晒霜外，大家肯定都不知道花草茶也是防晒小能手吧？
这就是花草茶的独特魅力！既能补充身体流失的水分，缓解口渴疲劳，更能有效美白肌肤，让您在游玩中肆无忌惮。
1
玫瑰绿茶
玫瑰、绿茶
将1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙绿茶
加入热开水冲泡。
玫瑰有净化功效，绿茶能促进代谢、净化肠道和抗氧化。
2
玫瑰薄荷茶
玫瑰花10g,薄荷10g
将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。
玫瑰能净化，薄荷能清凉提神并促进新陈代谢。
3
菊花茶
用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。
待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。
每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。
性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。
通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用。
菊花具有清肝明目降火的作用。
4
金银花
用透明玻璃茶杯，冲泡时置杯于茶盘内，取金银花茶2-3克入杯，不要多放，不然会有副作用。
用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即加上杯盖，以防香气散失。
清热解毒，疏热散邪。
5
山楂橘皮茶
山楂、玫瑰、橘皮
将三种材料各2茶匙，放入茶壶；
加入热开水冲泡。
加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。
山楂能活化循环，橘皮可促进消化、消除体内毒素。
二、这杯茶，是最佳的祛湿利器！1
陈皮茯苓茶
茯苓5克、陈皮2克
茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
2
枸杞薏米茶
薏米克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。
将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。
将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。
将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。
如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
3
二花蜜茶
木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量
木棉花、槐花放入砂锅，加清水ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。
具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
4
五花祛湿茶
金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。
将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。
选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。
5
辛凉饮
薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g
因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。
在此也顺便提醒一下大家今年五一小长假如果您有出游计划那么全程都要做好防护避开人流量大的热门景区出门一定要佩戴口罩不扎堆、不聚集为了“全面胜利”，一起加油！当前，新型冠状病毒肺炎疫情防控正处于关键期，医院痿症科提示广大市民朋友做好勤洗手、少出门、进出戴口罩、尽量不去人群聚集的地方，保护好自己和家人。
（中国工程院院士张伯礼：中药不直接抑杀病毒，而是提高免疫功能）
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本文编辑：佚名
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