最近这几天又是大家最讨厌的回南天，这湿瘪瘪的日子除了给大家的生活带来不便外，还让很多人觉得乏力、没精神，特别今天还是星期一，简直无心工作有木有！
其实大家可以在回南天用饮食来祛湿
比如下面几款养生的汤~
步骤简单易操作~还很美味嗷~
冬瓜薏米排骨汤
材料：排骨、薏米、冬瓜、生姜、小葱、盐
功效：清热化痰、健脾利湿
沙葛猪骨汤
材料：沙葛、猪扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆、蜜枣、姜
功效：清热祛湿、健脾开胃
三花薏米瘦肉汤
材料：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、扁豆、陈皮、瘦肉、生姜
功效：清热凉血、润肠通便
土茯苓双豆祛湿汤
材料：祛湿豆、赤小豆、土茯苓、陈皮、猪瘦肉、生姜
功效：清热、祛湿、解毒
冬瓜薏米老鸭汤
材料：老鸭、冬瓜、薏米、蜜枣、油、香菇、姜
功效：温和祛湿
扁豆眉豆鸡脚汤
材料：扁豆、眉豆、鸡脚、瘦肉、蜜枣、姜
功效：美容祛湿
鹌鹑祛湿汤
材料：鹌鹑、薏米、百合、姜片
功效：清热去湿、润肺化痰
赤小豆粉葛煲鲮鱼
材料：粉葛一个（1斤多点）、胡萝卜半个，赤小豆2两、鲮鱼两条（刚好1斤），排骨少量，陈皮2块，蜜枣2个
功效：清热毒、泄湿毒
冬瓜赤小豆煲生鱼汤
材料：新鲜生鱼，冬瓜，赤小豆，葱头
功效：补脾、利水、消肿
快让妈妈今晚煲汤啦！
当然，自己住的友仔友女们
回家下厨做出一盅好汤也是很有成就感的事~
捏，你们这些90后的中年人
还不开始养生喂
还不快收藏！！
