宋代：王禹偁
无花无酒过清明，兴味萧然似野僧。
昨日邻家乞新火，晓窗分与读书灯。
在二十四节气里，唯独清明兼有节日的意义。节气的清明，是春耕春种的大好时机；节日的清明，是民间寄放情感和犒劳自己的传统日子。
这一天
既是祭祖、慎终追远的感伤之日
（现在疫情还未结束，提倡线上寄哀思）
多地暂停清明祭扫？线上也能寄哀思！
也是扑蝶插柳、踏青赏春佳节
清明都有哪些习俗？
一起来了解↓
清明习俗清明时节，桃花初绽
杨柳泛青，莺飞草长
人们会趁着大好春光踏青出游
荡秋千、放风筝
也是清明时节的民间习俗
人们把风筝放上天后便剪断牵线
任凭清风把它们送往天涯海角
期盼能除病消灾，带来好运
清明这一天
也是祭奠祖先、缅怀先烈的日子
（现在疫情还未结束，提倡线上寄哀思）
因此，清明既有欢乐赏春的喜庆气氛
又有慎终追远的感伤情怀
相传清明扫墓与寒食节有关
春城无处不飞花，寒食东风御柳斜。
日暮汉宫传蜡烛，轻烟散入五侯家。
唐代韩翃曾写下《寒食》诗
百姓人家不生火点灯
晚上才由宫中点燃烛火传出
是寒食节的真实写照
而大家更为熟悉的
应该是这样两句诗
清明时节雨纷纷，
路上行人欲断魂。
又是一年清明时
又到一年寄托敬意、
安放思念的日子
我们为逝去的亲人
献一束花，敬一杯酒
也向以血肉之躯捍卫祖国尊严
用青春热血换来我们安宁的英烈
在抗击疫情逆行中牺牲的英雄
致敬！缅怀！
清明出行注意安全清明节当天及前一日事故多发，且超速行驶、逆行、违法会车是导致较大事故的三大主要原因。
节日出行应提前安排好出行时间和路线，高速公路行车要系好安全带，保持安全车距（疫情未结束，建议少出门勿聚集）；
遇雨天路滑，要降低车速，减少变道超车，谨慎驾驶；
清明期间高速公路、城市出入口附近交通拥挤，切勿占用应急车道，避免争道抢行诱发刮蹭事故。
清明时节雨纷纷，尤其是岭南地区，一到清明时节，到处都是湿漉漉的；抽湿机、干燥剂可以帮助我们清除房间中、衣柜里的湿气，但人体内的湿气如何才能祛除呢？这个可就要因人而异了。
根据平时的体质和感受的不同湿邪，我们大概可以把与湿相关的体质状态分为三类：湿热型、脾虚湿阻型和寒湿型，并针对不同体质给予恰当的食疗。
湿热型
在岭南地区是最常见的一种症型，其主要表现为：身体困重，老想睡觉，觉得口干但不喜欢喝水，自觉胸闷或自觉肚子发胀，有消化不良的感觉，大便偏烂，小便黄，舌苔偏厚而较黄，这种人容易上火。
常用的祛湿汤可选用：①木棉花薏米瘦肉汤；②荷叶冬瓜薏米汤。
（点击回顾：春天湿气重！广东人祛湿的「好食材」，1碗祛湿又健脾！
老广最爱的5款木棉花靓汤，2步搞定，祛湿又养颜！）
木棉花性平而味淡，既有清热，利湿，解毒之功，又不会伤及脾胃，是一味非常好的清热祛湿药，配以祛湿健脾的薏米，能够有效地祛除体内的湿热；
如果热比较明显，大便臭，小便黄，口干口苦的人可以在汤中加入金银花15克，或葛花10克；如果肢体困重、肚子胀满比较明显的可以在汤中加入陈皮10克。
鲜荷叶味苦辛而性凉，有很好的清热消暑之功，佐以祛湿能力较强的苡米，清热能力较强的冬瓜，尤其对小便色黄，喉咙疼痛等湿热较盛的人更为适宜。
木棉花薏米瘦肉汤
材料：木棉花2朵或干品30克，薏米15克，瘦肉克，生姜3片
制法：将上述材料洗净，瘦肉切块，加入清水0毫升（10碗量），煲一个半小时。
荷叶冬瓜苡米汤
材料：荷叶1片，冬瓜克，苡米25克
制法：冬瓜不去皮洗净，切块；荷叶和各配料等洗净，一起放进瓦煲内，加入清水0毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲2.5小时。
脾虚夹湿型
广东人体质单薄，平素脾胃虚弱的人较多，脾胃是运化水湿的重要脏器，脾胃虚弱，不能运化水湿，则一遇潮湿天气，就容易感受湿邪，而出现全身困重，四肢无力，口淡口黏，食欲不振，小便色淡等情况，这就属于脾虚夹湿型。
针对这种情况，一般的处理应该是以运脾化湿为主，常用的祛湿汤可选用：眉豆冬菇炖鸡脚
眉豆冬菇炖鸡脚
材料：眉豆克，冬菇50克，鸡脚3对，红枣5个，生姜3片
制法：各物分别洗净。眉豆、冬菇去蒂，红枣去核稍浸泡；鸡脚去甲、敲裂。一起下瓦煲，加入清水毫升（约8碗量），武火滚沸后改文火煲一个半小时，下盐便可。
寒湿型
随着气候变暖，感受寒湿的情况是比较少见的，但由于过度吹空调或进食寒凉的东西，有时也会出现感受寒湿的情况。
从症状上来说，寒湿型与湿热型及脾虚夹湿型的情况类似，主要的区别在于其有寒，感觉怕冷，乏力，很多人会根据这一情况认为自己是脾虚或阳虚，但脾虚或阳虚的人舌苔不厚，而这类人舌苔较厚。
治疗此种类型需祛除寒湿，能够祛除寒湿的中药很多，如花椒、草果、蔻仁、胡椒、八角、茴香等。
下面就为大家介绍一种比较平和的祛寒湿的汤：紫苏叶煲黄骨鱼。
紫苏叶煲黄骨鱼
材料：鲜紫苏叶50克，黄骨鱼克，生姜3片
制法：鲜紫苏叶洗净；黄骨鱼宰洗净，起油锅，爆香姜，煎鱼至微黄，加入清水1毫升（约5碗量），武火滚沸后改中火滚约10分钟，撒入紫苏叶片刻后下盐即可。
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计仔君有话说清明时节又是疫情期间，
建议大家少聚集，线上寄哀思
可以在家多煮点祛湿汤来喝！
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