今日惊蛰，是今年的第三个节气。惊蛰前后，又有春寒又有升温，加上这两天开始下雨了，开启了一连串的阴雨天，湿气也逐渐加重，孩子的身体是很容受易受到影响的，今天就来说说惊蛰过后需要注意的问题。
惊蛰过后，天地间阳气复苏，雨水到来。往后的一段时间里，降水会越来越多，这就意味着，今年大家与湿气作战的大幕已经拉开。
这个阶段祛湿，有一个很大的陷阱，家长一定要警惕：要分清寒湿与湿热。
这段时间气温是相当不稳定的，忽冷忽热，可能阴雨几天，突然又回暖。这时候湿气伙同其他外邪的能力是非常强的，与寒邪在一起是寒湿，与热气在一起成湿热，而这两者的处理方式是很不同的。
如何分辨寒湿还是湿热？
湿性濡润，不容易被察觉，但是寒热却是有明显症状的，家长平常可以根据孩子的状态来判断孩子是不是受寒了，是不是有热气。
1、孩子受寒
寒邪入侵后，皮肤温煦的功能下降，就会感到发冷，怕风，打冷颤。在早春，孩子经常外感风寒，风寒往往先从口鼻而入，抵抗力差的孩子肺卫不固，上呼吸道就会先受寒，就会出现打喷嚏、流鼻水、甚至咳嗽。
可以通过舌象快速分辨寒湿：此时孩子的舌苔就是薄白的，如果湿气很重舌苔就会又白又厚腻，舌头的颜色也比较淡。
舌苔薄白
2、孩子上火
孩子体内有热气，也会有比较明显的症状，常见的比如黄稠鼻涕、有眼屎、舌苔黄厚腻等等。现在的孩子上火，90%都是积食引起的，正常的孩子，正常饮食五六天，都会容易出现积食的情况。何况现在家长最怕的就是孩子营养不足，巴不得哄喂孩子吃多些，再加上最近可能运动也少，孩子积食的情况就会更多，不及时消导，就容易化热上火。脾胃能力差，湿气郁热，就会成为湿热。
可以通过舌象快速分辨湿热：此时孩子的舌苔就是黄厚腻的，舌苔上出现黄色，越严重颜色越深，越厚腻。舌质的颜色也比较红，尤其是舌尖和两边肝胆区域。
舌苔黄厚腻
祛寒湿用陈皮，祛湿热用木棉花
分清了孩子是寒还是热，祛湿就会更精准。春天的时候，湿气还不是特别盛，所以祛湿也要温和一些。在众多药食材中，大家用好陈皮和木棉花，都比较温和，适合给孩子的体质特点。
1、祛寒湿，用陈皮
陈皮，是柑橘的干燥成熟果皮，归肺、脾二经，味苦、辛，性温。具有理气健脾、燥湿化痰的功效。这段时间，温度有时候会很低，用陈皮来调理就很合适，又能理气燥湿，又能缓缓的温补。
但是要注意陈皮不能给孩子大量、长期使用。陈皮因为可以行气、理气，所以具有一定的破气、耗气作用，少量用，可以通调气机，大量长期使用，反而会损耗孩子的正气。日常给孩子保健，陈皮瘦肉粥是不错的，也可以泡水饮用。寒湿明显的可以连续喝2-3天，正常情况下，每周1-2次。注意陈皮每次控制在1~2克，不可太大量。
2、祛湿热，用木棉花
木棉花，属于木棉科植物，木棉的花朵，需要去除杂质后，晒干，即可入药。木棉花味甘、淡，性偏凉，归脾、肝、大肠经。具有清热解毒、祛湿的功效。如果孩子湿滞化热，用木棉花就是很合适的。
木棉花性偏凉，但其实并不是特别寒凉，祛湿力也不会太强大，是比较温和、可以药食同源的药材，孩子是可以服用的。同样不能长时间给孩子用。如果体质偏热的孩子，每周也是1-2次。用木棉花给孩子食疗祛湿热，日常可煲木棉花鲫鱼汤。
在用好这两味药的同时，寒与热家长也要处理好。最近温度变化还是很明显的，温度低了，要给孩子保暖，温度回升，不要捂得孩子出汗。同时，孩子上火多是积食引起，平时要用“10秒判消化”的方法
本文编辑：佚名
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