食疗养生湿气重的天气里,岭南人的老

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今日推荐木棉化湿汤材料（1-2人份）：木棉花2朵，赤小豆50克，红腰豆50克，陈皮1瓣，生姜3片，瘦肉克，食盐适量。方法:（1）材料洗净，瘦肉切块。（2）向锅内加入适量清水煮沸，入所有材料，慢火煮1小时，调味即可。专家点评：木棉花别名英雄花，味甘、淡，性凉，具有清热利湿的功效；赤小豆性平、味酸甘，能利水除湿、消肿解毒；加上补血的红腰豆、益气健脾的陈皮以及温中和胃的生姜，和瘦肉一起烹煮，不仅味道甘甜，而且能清热利湿消肿，特别适合岭南人群在湿气重的天气下服用，对于湿热或痰湿体质而见肥胖或水肿人群也有调理作用。小贴士：虚寒体质请勿过量食用。团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、医院副院长杨志敏教授转自：医院来源：经视健康家


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