原创搜指仔城事特搜
大暑正值“中伏”，阳气达到鼎盛，
大家在饮食上要以清淡为主，
绿豆汤、酸梅汤等都是不错的选择。
今天给大家推荐一个消暑汤。
鲜莲蓬水瓜木棉花煲猪排骨
健脾祛湿利水纤体
鲜莲蓬
时下正是莲蓬采摘时节，夏季炎热容易心火盛，情绪烦躁，莲蓬里面的新鲜带芯莲子清甘鲜甜，有清心火，解暑热的功效，是入夏后广东汤常用的大众化解暑、健脾、祛湿汤料之一。
水瓜水瓜肉质比较肥厚，口感细嫩，甜味明显。炎炎盛夏，如果水分补充不及时，人体便容易出现尿少、尿黄等症状，因此选用水瓜作为煲汤的食材就比较合适。
木棉花《常用中草药手册》说木棉花能“清热利湿，治肠炎，菌痢。”广东凉茶也常会用到木棉花，取其清热，利湿，解毒的药用功效。
鲜莲蓬2个，水瓜2条，木棉花15克，猪排骨克，生姜3片。所有材料清洗干净，水瓜削皮后切大块，猪排骨斩段后氽水，然后一起放进汤煲，加入适量清水，文武火熬2小时，即可放盐喝靓汤。
场地鸣谢：搜指仔商城
进入“搜指仔商城”，更多靓汤汤料等着你！
《城事特搜》
